Kracht van de Ademhaling
Ademsessies
Ademhaling is de bron van rust, energie en aanwezigheid.
In een wereld vol prikkels vergeten we vaak écht te ademen.
Door bewust met je adem te werken, kun je spanning loslaten, meer verbinding voelen en opnieuw thuiskomen in jezelf.
Tijdens een ademcirkel of groepssessie ontdek je hoe krachtig ademwerk kan zijn.
In een veilige setting begeleid ik je stap voor stap naar een natuurlijke, vrije adem.
Je ervaart hoe je via bewust ademen niet alleen ontspant, maar ook dieper contact maakt met jezelf én met de mensen om je heen.
Wat levert het op?
- Meer rust en innerlijke balans
- Verhoogde energie en vitaliteit
- Minder stress en spanning
- Meer verbinding en bewustzijn
- Een gevoel van helderheid en thuiskomen in je lichaam
Voor wie?
Ademsessies zijn er voor iedereen die wil verdiepen, ontspannen of verbinden.
Of het nu gaat om een ademcirkel voor persoonlijke groei,
een vriendenavond vol verbinding,
of een ademsessie op locatie binnen een organisatie —
ieder moment van samen ademen brengt iets bijzonders teweeg.
Op locatie
De sessies kunnen plaatsvinden in mijn eigen ruimte, maar ik kom ook graag op locatie. Of dat nu bij een bedrijf, retraite, event of bij jullie thuis is, ik zorg voor een veilige, ontspannen sfeer waarin iedereen de kracht van ademhaling kan ervaren.
Breathwork
Breathwork is de intensievere vorm van ademwerk hard werken, 45 minuten lang bewust, diep en verbonden ademen. Tijdens een sessie van twee uur ga je met volle aandacht de adem in, waardoor energie vrij kan stromen en spanning of emoties ruimte krijgen om los te laten.
De verbonden ademhaling brengt je in contact met diepere lagen van jezelf.
Het is fysiek intens, soms confronterend, maar juist daardoor diep helend en bevrijdend.
Je creëert ruimte in je lichaam, helderheid in je geest en vertrouwen in je gevoel.
Na een sessie voel je je lichter, vrijer en meer verbonden met je eigen kracht.
Deze krachtige vorm van breathwork wordt steeds bekender in Nederland en is ideaal voor wie wil loslaten, transformeren en écht thuiskomen in het lichaam.
Ervaar zelf de kracht van jouw adem tijdens een Breathwork-sessie bij Budaan.